Text

MENJADI TUA SEHAT AKTIF DAN KREATIF

---

Buku Rangkaian Olah Fisik - Pernapasan & Meditasi Menjadi Tua Sehat Aktif dan Kreatif oleh Mas Djwa menguraikan pengalaman pribadi dan program latihan fisik, olah pernapasan, serta meditasi agar seseorang dapat menjalani usia tua dengan kesehatan, aktivitas, dan kreativitas yang tetap tinggi. Berdasarkan latar belakang penulis yang mengalami gejala degeneratif di usia pertengahan, buku ini menekankan bahwa pola hidup sehat adalah kebutuhan jangka panjang. Penulis menyajikan latihan-latihan yang meliputi unsur aerobik, senam tera (chi kung/tai chi), bela diri Merpati Putih, terapi meditasi, dan teknik-teknik pengembangan energi vital seperti prana dan chi. Paket-latihan ini dirancang agar bisa disesuaikan dengan kemampuan individu, didampingi motivasi kuat, bertujuan menumbuhkan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa, sehingga lansia tidak hanya berumur panjang tetapi juga produktif, kreatif, dan aktif secara fisik dan mental.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

204.36 MAS m

Penerbit

Tangerang Selatan : Wana Aksara., 2018

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-602-71365-5-0

Klasifikasi

204.36

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cetakan I

Subjek

Kesehatan usia lanjut / lansia

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

MAS DJWA Ir, Msc.

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar